बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय: हेलो दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय बताने वाले है अगर आपकी भी सर्दी से नाक बंद खोलना चाहते है तो आज हम आपको ऐसे 10 घरेलू उपाय बताने वाले है जिसे अगर आप आजमाने पर आपको बंद नाक से तुरंत राहत मिल जायेगा।

जैसा के आप सभी को पता है की भारत देश में अक्टूबर से फेब्रुअरी तक सर्दी का मौसम चलता है और सर्दी के मौसम में बंद नाक की समस्या होना आम बात है। लेकिन जिसकी नाक सर्दी की वजह से बंद होती है तो उसे सांस लेने में काफी परेशानी होती है। और बंद नाक होने की वजह से आपका रात में सोना भी  मुश्किल हो जाता है। इसके इलावा उस व्यक्ति को कोरोना वायरस का डर भी लगने लगता है, क्यूंकि जिसकी बंद नाक रहती है और नाक बहने की परेशानी कोरोना वायरस की एक बहुत बड़ा लक्षण है।

आज के समय में बदलते मौसम और पोलुशन के कारण बंद नाक होना और सर्दी होना एक आम समस्या बन गयी है और ये बार बार आने जाने वाली बीमारी बन गयी है ऐसे में हम हर बार मेडिसिन भी नहीं ले सकते है क्यूंकि मेडिसिन के भी अपने अलग साइड इफेक्ट्स होते है। ऐसे समय में आप के पास सिर्फ एक ही रास्ता बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय (Home Remedies For Stuffy Nose In Hindi) को अपनाकर अपनी बंद को तुरंत खोल सकते है।

इसी लिए आज हम आपको इस लेख में 10 ऐसे कारगर Band Naak Kholne Ke Gharelu Upaye In Hindi बताने वाले है जिन्हे आप आसानी से अपने घर आजमा कर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते है। तो चलिए सबसे पहले जानते है की आखिर बंद नाक क्या है (What Is Nasal Congestion In Hindi).

बंद नाक क्या है – What Is Nasal Congestion In Hindi

बंद नाक का मतलब है की आपकी नाक में बलगम का जम जाना, जिसकी वजह से आपको सांस लेने में परेशानी होती है। हालांकि, यह आम बात है क्यूंकि ये आम सर्दी जुकाम की वजह से होता है। और इसका एक सबसे बड़ी समस्या ये है की इस की वजह से हमें रात में सांस ना ले पाने की वजह से सोने में दिक्कत आती है।

ये बीमारी आज के समय में बहुत ही आम हो गयी और इस बंद नाक होने के कई कारण है क्यूंकि आज के समय में पोलुशन की वजह से हमें साँस लेने में तकलीफ होती है जिसकी वजह से हमें बंद नाक की शिकायत होती है। और ये समस्या सर्दी-जुकाम होने पर और ठण्ड के मौसम में और बढ़ जाती है।

बंद नाक के कारण – Causes of Blocked Nose In Hindi

हमारी नाक जब बंद होती है तब किसी ऐलर्जी या सामान्य पोल्लुशन के कारण नाद के टिश्यू में सूजन आ जाती है या फिर बलगम भर जाने के कारण भी नाक बंद हो जाती है। ज़्यादातर मामले में ये बीमारी कोई गंभीर सवास्थ्य समस्या के कारण नहीं होता है। अगर हम बंद नाक के कारण साइंस के तरीके से देखे तो हमें साइंस कहता है के ये बीमारी आपको इन्फेक्शन का नतीजा से होता है। निचे दिए गए कारण बंद नाक के हो सकते है।

• इन्फेक्शन
• जुकाम
• एलर्जी के साथ संपर्क होना
• गर्म और शुष्क हवा में सांस लेना।
• एलेर्जी से संबंधिक छींक लेना।
• दमा
• हॉर्मोन में बदलाव
• शराब का सेवन
• केमिकल पदार्थ के संपर्क में आ जाना
• नाक की हड्डी टेढ़ी होने पर

ये भी पढ़ें : Credit Card क्या है?

बंद नाक के लक्षण – Symptoms of Blocked Nose In Hindi

नाक बंद होने के बहुत सारे लक्षण होते है जो हम निचे बता रहे है।

1. खांसी
2. नाक जाम लगना और सूजन महसूस होना
3. गले में खराश
4. बहती नाक
5. नाक में बलगम आना

कई बार नाक बंद होने के लक्षण साइंस इन्फेक्शन के कारण भी होता है जिनके लक्षण निचे दिए है।

• खांसी
• जुखाम
• बुखार
• बंद नाक
• सांस की बदबू
• दन्त में दर्द
• सर दर्द
• थकान

बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय – Home Remedies For Stuffy Nose In Hindi

दुनिया में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे उसकी पूरी ज़िन्दगी में एक भी बार बंद नाक की समस्या का सामना न करना पड़ा हो। ये समस्या सर्दी – जुखाम होने पर और ठंड के मौसम में और ज़्यादा बाद जाती है। अगर आप भी बंद नाक की समस्या से परेशान है तो आपके लिए ये बंद नाक खोलने घरेलु उपाय कारगर साबित हो सकते है।

1-भाप लेना 

भाप लेना बंद नाक खोलने का एक बहुत शानदार घरेलू उपाय है जो सदियों से चला आ रहा है। इसके लिए आपको गरम पानी लेकर उसमे विक्स (Viks Capsule) डालदे। अब इस गरम पानी के बर्तन की और चेहरा करके उस गरम पानी की भाप ले। ये आपकी बंद नाक कुछ ही समय बाद खोल देता है और इसी के साथ आपको सर्दी से भी आराम देता है।

2-नारियल तेल

बंद नाक को जल्दी खोलने का एक बेहतरीन उपाय नारियल का तेल है। जब भी कभी आपकी नाक बंद हो जाये तो आप नारियल का तेल लेकर उसे अपनी ऊँगली से नाक के छेद के अंदर तक लगाए। या फिर आप नारियल के तेल की कुछ बूंदे अपने नाक के अंदर डाले और गहरी सांस ले। कुछ देर बाद आपको आराम महसूस होगा और आपकी नाक खुली महसूस होगी। यहाँ पर ये ध्यान रखने वाली बात है की नारियल का तेल पिघला हुआ रहना चाहिए।

3-शहद

बंद नाक खोलने का सबसे आसान तरीका शहद है। जी हां अगर आपको अपनी बंद नाक खोलना है तो एक गिलास में पानी लेकर उसे गुनगुना कर ले और फिर उसमे 1 चम्मच शहद मिलाकर पिए। ऐसा अगर आप दिन भर में 2 बार भी कर लेते है आपकी बंद नाक खुलने के साथ साथ गले का दर्द से भी राहत मिल जाएगी।

4-कपूर और अजवाइन

कपूर और अजवाइन बंद नाक को खोलने का सबसे बढ़िया घरेलु उपाय है। आप को अजवाइन और कपूर को मिलाकर एक पोटली बना ले। थोड़ी देर के बाद इस पोटली को सूंघते रहे। कुछ ही देर के बाद इससे आपकी बंद नाक खुलने लगेगी।

5-लिकविद लेते रहे

बंद नाक और गले में हो रही दिक्कत से बचने के लिए आप गर्म लिकविद का सेवन करना बढ़ा दे। गर्म लिकविद यानि पानी को गुनगुना करके पिए, अदरक की चाय पिए, ग्रीन टी का इस्तेमाल करे और काढ़ा जैसी चीज़ों का सेवन बढ़ाने से आपको पोलुशन और बदलते मौसम में आपको सुरक्षित रखेगा।

6-लहसुन का इस्तेमाल

बंद नाक से परेशान और पोलुशन के खतरनाक असर और सर्दी से बचने के लिए लहसुन का इस्तेमाल खाने में ज़रुर करे। अगर आप को जल्दी बंद नाक से छुटकारा पाना है तो दिन में एक बार लहसुन की एक काली को कच्चा चबाकर खाये। और अगर आप ऐसा नहीं कर सकते है तो दाल और सब्जी में लहसुन का उपयोग जरूर करे। लहसुन की चुटनी बनाकर घर में रखे और डेली उसका सेवन करे इससे भी आपका शरीर गर्म रहता और नाक गले से जुडी सारी परेशानी ख़तम हो जाती है।

7-अदरक और हल्दी का जूस

जब हमें जुखाम होता है तो हमें दूध पीने के लिए मन किया जाता है क्यूंकि ऐसी स्थिति में दुध कफ बढ़ाने का काम करता है। लेकिन उसी में अगर अदरक डालकर दूध को पकाया जाये और उसमे हल्दी मिक्स करके पीने से जुखाम और गले की समस्या में तुरंत राहत मिल जाती है। आप इसका सेवन रोज़ाना सुबह और शाम को कर सकते है।

8-काली मिर्च और शहद

सर्दी और पोलुशन के कारण बंद होने वाली नाक और गले की समस्या से काली मिर्च और शहद का मिक्षण भी काफी फायदेमंद होता है। एक बड़ा चम्मच शहद लेकर उसमे 2 से 3 चुटकी पीसी हुई काली मिर्च को मिला ले और रात को सोने से पहले उसे पीले। यहाँ ये बात ध्यान रखे के इसे धीरे धीरे चाटने से ज्यादा फायदा होगा बजाये इसके की आप एक बार में इसे पीले। अगर आपको तकलीफ ज़्यादा है तो दिन में दो बार इसका सेवन करे।

ये भी पढ़ें: Debit Card क्या है?

9-ब्लैक टी और शहद 

इसमें आपको बालक टी में अदरक को डालकर उसमे शहद को मिला कर इसका सेवन कर सकता है। यही तरीका आपको सर्दी में बढ़ते वजन को कण्ट्रोल करने में भी काम करेगा इसके इलावा ये तरीका आपको पोलुशन और गले की खराश से भी बचाएगा।

10-एप्पल साइडर विनेगर 

एप्पल साइडर विनेगर या फिर सेब का सिरका भी आपको पोलुशन और सर्दी से बंद नाक से बचने का बहुत आसान और सेफ तरीका है। इसके लिए आपको एक कप में गर्म पानी में दो टी-स्पून सेब का सिरका और एक टेबल-स्पुन शहद मिला ले। और इसे चाय की तरह पिए। दिन में दो बार इसका सेवन कर सकते है।

बंद नाक से तुरंत राहत कैसे पाए

बंद नाक से तुरंत राहत पाने के लिए आपको विक्स क्रीम को अपनी नाक और सीने पर रात में लगाकर सोने से आपको रात भर आपकी नाक खुली होती है और जिसकी वजह से आप रात भर सुकून की नींद सोते है। इसके इलावा आपको विक्स की गोली को लेकर गर्म पानी में डालकर उस पानी का पाने चारे पर भाप ले जिससे आपकी बंद नाक तुरंत खुल जाती है।

आज अपने क्या जाना

दोस्तों आज हमने आपको इस लेख के माध्यम से बंद नाक खोलने के घरेलु उपाय और सर्दी से बंद नाक को खोलने के लिए 10 घरेलु उपाय आपको बताये है जिसका सेवन करने से आपको यकीनन फायदा मिलेगा और आपकी बंद नाक जल्द ही खुल जाएगी। अगर आपको ये लेख अच्छा लगा है तो इसे आगे भी अपने दोस्तों के साथ शेयर करना ना भूलें। और आपको इस लेख के बारे में या फिर आपको कुछ दिक्कत है और हमें बताना चाहते है तो निचे कमेंट में लिख कर बता सकते है।

इन सब को भी पढ़ें:

• संतुलित आहार किसे कहते है?
• इम्युनिटी कैसे बढाए?
• त्वचा को गोरा कैसे करें?